Mae cryfhau gwallt yn ddull gofal iechyd traddodiadol sy'n gwella cylchrediad gwaed croen y pen i leihau colli gwallt. Mae'n bennaf yn cynnwys tylino â llaw a thylino gyda gwrthrychau. Mae tylino â llaw yn bennaf yn defnyddio technegau cribo bys, pinsio, tapio, a thylino, gan dargedu craffterau fel Baihui, Fengchi, a Taiyang yn gyffredin:
① Gyda bysedd wedi'u lledaenu'n naturiol, defnyddiwch y dechneg cribo bys i gribo o flaen y talcen a chanol y pen i gefn y pen, yna cribwch ochrau croen y pen i'r pen cyfan, gan ailadrodd am 3-5 munud i fywiogi cylchrediad y gwaed;
② Gafaelwch yn yr holl wallt â'r ddwy law a thynnwch i fyny'n ysgafn nes bod y gwallt i gyd wedi'i dynnu; yna defnyddiwch eich pum bys i ffurfio siâp blodau eirin a thapio croen y pen cyfan, gan ailadrodd 5-6 gwaith;
③ Defnyddiwch eich bys canol i wasgu a thylino'r craffter Shangxing, Baihui, Touwei a Shengfa am 1 munud yr un;
④ Defnyddiwch y dechneg pinsio i dylino cefn croen y pen a phatio'n ysgafn am 5 munud i orffen.
Mae tylino â gwrthrychau yn aml yn defnyddio crib corn neu'n cael ei gyfuno ag olew sinsir neu gyfryngau eraill ar gyfer tylino'r pen meridian, ynghyd â thechnegau tapio a chribo ysgafn i wella'r effaith. Mae cysylltiad agos rhwng gwallt a qi yr arennau a gwaed yr afu. Gall tylino reoleiddio qi a gwaed, gwella cylchrediad gwaed croen y pen, a hefyd yn cael yr effaith o atal colli gwallt a hyrwyddo twf gwallt.
